Keto là gì
****************************** KÊ-TÔ, LỐI SỐNG CỦA TƯƠNG LAI ****************************** Đây là lối ăn để giảm cân rất mạnh và chữa bệnh. =============== Nói tắt là ăn rau - thịt - trứng, k0 ăn cơm xôi mì bún phở khoai bánh nữa. Nhai kĩ. =============== * [Đốt mỡ chắc chắn. Đốt mỡ đến không còn 1 giọt.] It is not a diet, but a lifestyle. = Kê-tô không chỉ là chế độ ăn. Mà, là lối sống. keto = ketogenic diet, KD Cần nhắc ngay, - Cần 2 tháng đầu làm quen, rất ngặt, KHÔNG được theo các chế độ nới lỏng 5+1, 6+1 như trên 1 số trang mạng. (Sau khi quen, sẽ nới lỏng chút được. Thực tế bạn sẽ KHÔNG MUỐN quay lại.). ****************************** VERY VERY LOW-CARB, HIGH-FAT, MODERATE-PROTEIN Cực ít tinh bột, Mỡ nhiều, Đạm vừa phải ****************************** *I- Nguyên lí - Giống như khi bị bỏ đói, glucose máu hạ thấp, cơ thể sẽ tăng đưa axit béo từ mô mỡ ra máu, đưa đến gan, chặt vụn ra thành thể xe tôn, đưa đến các cơ quan để cho năng lượng. Gọi là "đốt" mỡ. Trạng thái tăng ...